LA RISA UN REMEDIO INFALIBLE CONTRA LA ENFERMEDAD

Seguramente han escuchado hablar de este método de cura que tiene como base la risa y que la utiliza como camino para sentirse mejor, sanarse de algún mal físico o eliminar la depresión o la angustia.


La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal.


Y es que se ha comprobado científicamente que la risa aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol; adelgaza, ayuda a combatir los dolores, el insomnio, los problemas cardiovasculares, respiratorios y en general de cualquier enfermedad.


Al reírnos ¿sabias? Que la risa manda señales a nuestro cerebro el cual empieza a producir endorfinas que es un estimulante natural que provoca felicidad y, por consiguiente, ayuda a evitar el estrés y disminuir el dolor y a sentirte .como si estuvieras renovado como si un masaje hubiera pasado por el interior de tu cuerpo, a esto hay que sumarle que nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajo, y que abre nuestros sentidos y ayuda a transformar nuestros pensamientos negativos en positivos.

 
¿Qué sucede en el organismo cuando nos da risa?
Lo más importante, y lo primero que hay que saber, es que la risa nos genera un estado automático de felicidad. Cuando una persona ríe, su cuerpo experimenta varias emociones, no sólo fisiológicas, sino también psicológicas.
-El humor, la risa y la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos, nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.

-La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.
-Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
-El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.
-En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.
-Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
Beneficios físicos de la risa.

-se suele decir que la risa es el aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.

Dicen los expertos que hasta 400 músculos se ponen en actividad en un "ataque de risa". Los pulmones en vez de mover seis litros de aire, mueven 12, lo que mejora la oxigenación de la sangre y los tejidos. Los abdominales se contraen con sacudidas que terminan por brindarles un excelente masaje a los órganos internos. Las piernas y los brazos se relajan. Se estimulan los músculos de los intestinos - lo que evita el estreñimiento -, y se estiran los huesos de la columna, lugar donde se acumulan tensiones.


¡Imagínate!... nacemos con la risa, y con apenas 36 horas de vida el bebé ensaya sus primeras sonrisas. Algunos meses después, el niño es capaz de reír hasta 300 veces al día, pero, a medida que crecemos, la risa se va apagando.

 Así que anímate a reír a carcajadas que la risa no le hace ningún mal a nadie antes por el contrario te libera de todas esa tensiones, preocupaciones y aun mas veras que tu cuerpo se siente joven y con ganas de seguir trabajando.Hay muchas técnicas de relajar el cuerpo y liberar el estrés pon en practica estas y te servirán de mucha ayuda:

- Como la expresión corporal,

- El juego

- La danza.

-Ejercicios de respiración y masaje

- Hay que automotivarse quererse así mismo cada vez que te levante y te veas en un espejo dite a ti mismo lo valioso que eres por fuera como por dentro.
y así poder llegar a la carcajada.


No es que la risa sea una cura para la enfermedad pero esta sirbe de complemento para mejorar la calidad de vida aunque sea de las personas que estan en etapas terminales.


por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tú alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices". Deseo que podamos encontrar la tan ansiada felicidad dentro de nosotros mismos y así reflejarla a los que nos rodean, porque entre más personas sean felices menos violencia habrá en este mundo.